A fisioterapeuta e atleta Daniele Vaz, especialista em ortopedia, gravou um vídeo para a série “Educação e Saúde” da Prefeitura de Arapongas, destacando os benefícios da atividade física e incentivando a população a adotar hábitos mais saudáveis.
No conteúdo, ela reforça que o corpo humano é como uma máquina feita para o movimento e que a prática regular de exercícios contribui diretamente para a qualidade de vida.
“Quanto mais frequência a gente tiver nos movimentos e nos exercícios, menos desgaste o nosso corpo vai sofrer. Alguns estudos dizem que se a gente fizer 30 minutos de exercício mais de três vezes por semana, o nosso corpo já vai sentir esses benefícios”, explicou Daniele.
Entre as vantagens citadas estão o fortalecimento muscular e cardiovascular, melhora do humor, redução da ansiedade, diminuição de sintomas depressivos e auxílio no controle de peso, aliado a uma alimentação equilibrada.
“A maioria dos problemas de saúde que a gente tem hoje são causados pela inatividade física. Então, o que você está esperando para começar? Se ainda não começou, faça isso agora”, incentivou.
Daniele também ressaltou que a Prefeitura oferece diversas oportunidades para que os cidadãos iniciem uma rotina de exercícios. Para encerrar o vídeo, ela deixou uma reflexão: “O nosso corpo é a nossa casa. Cuide da sua casa, ele é o lugar onde você vive”.
A série “Educação e Saúde” tem como objetivo conscientizar a população sobre hábitos que promovem bem-estar e prevenção de doenças.
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